(اے پی) – درخت، گھاس اور دیگر جرگوں کی وجہ سے ناک بہنا، آنکھوں میں خارش، کھانسی اور چھینک آ سکتی ہے۔
آپ کہاں رہتے ہیں اور آپ کو کس چیز سے الرجی ہے اس سے آپ کی الرجی کتنی بری ہے اس میں بڑا فرق پڑ سکتا ہے، لیکن بہت سی چیزیں ہیں جو آپ بہتر محسوس کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔ الرجی کو دور رکھنے کے لیے ماہرین کی جانب سے کچھ نکات یہ ہیں – شاید آپ کو باہر سے لطف اندوز ہونے کی اجازت دینے کے لیے کافی ہے۔
کون سے پولن الرجی کا سبب بنتے ہیں؟
پولن کی تین اہم اقسام ہیں۔ موسم بہار کے شروع میں، درختوں کا جرگ اہم مجرم ہوتا ہے۔ اس کے بعد گھاس کا جرگ ہوتا ہے، اس کے بعد موسم گرما کے آخر اور موسم خزاں کے شروع میں گھاس پھوس پڑتی ہے۔ دمہ اور الرجی فاؤنڈیشن آف امریکہ کے مطابق، کچھ عام درختوں کے جرگ جو الرجی کا باعث بنتے ہیں ان میں برچ، دیودار، کاٹن ووڈ، میپل، ایلم، بلوط اور اخروٹ شامل ہیں۔ گھاس جو علامات کا باعث بنتی ہیں ان میں برمودا، جانسن، رائی اور کینٹکی بلیو گراس شامل ہیں۔
پولن لیولز کو ٹریک کریں، پھر اپنے دن کی منصوبہ بندی کریں۔
الرجی پر قابو پانے کا بہترین اور پہلا قدم نمائش سے گریز ہے۔ یہ کہنے سے کہیں زیادہ آسان ہے جب یہ اچھا ہو۔ گھر اور گاڑی میں اپنی کھڑکیاں بند رکھنے کے ساتھ شروع کریں، پولن کی تعداد زیادہ ہونے پر باہر جانے سے گریز کریں اور گھر پہنچ کر کپڑے تبدیل کریں۔ وہی ماسک جو ہمیں وبائی امراض سے دوچار کرتے ہیں وہ آپ کو الرجی سے بچا سکتے ہیں – حالانکہ وہ آنکھوں کی علامات میں مدد نہیں کریں گے۔ پولن ٹریکرز منصوبہ بندی میں مدد کر سکتے ہیں۔ امریکن اکیڈمی آف الرجی استھما اینڈ امیونولوجی امریکی شماروں میں گنتی کے اسٹیشنوں کے نیٹ ورک کے ذریعے سطحوں کو ٹریک کرتی ہے اس کی ویب سائٹ اور ای میل کے ذریعے دستیاب ہے۔
الرجی کی علامات کو کیسے دور کریں۔
آپ ایسے دشمن سے نہیں لڑ سکتے جسے آپ نہیں جانتے۔ چونکہ بہت سے امریکیوں کو بیک وقت کئی چیزوں سے الرجی ہوتی ہے، اس لیے سب سے پہلے یہ معلوم کرنا ہے کہ آپ کو خاص طور پر کس چیز سے الرجی ہے، ڈلاس-فورٹ ورتھ کے علاقے میں ایک الرجسٹ ڈاکٹر نانا میرکو نے کہا۔
ڈاکٹر رچنا شاہ، ایک الرجسٹ اور Loyola میڈیسن الرجی کاؤنٹ کی ڈائریکٹر نے کہا کہ اوور دی کاؤنٹر ناک کے اسپرے علامات کو دور کرنے میں مدد کر سکتے ہیں، لیکن انہیں شروع ہونے میں کچھ وقت لگتا ہے، اس لیے انہیں سیزن کے شروع میں شروع کرنا بہتر ہے۔ اینٹی ہسٹامائنز ایک اور آپشن ہیں۔ شاہ نے کہا کہ اس نے دیکھا ہے کہ کچھ مریضوں کو اسی طرح کے برانڈ پر سوئچ کرنے سے فائدہ ہوتا ہے اگر کوئی کام کرنا چھوڑ دیتا ہے، لیکن کہا کہ سفارش کی حمایت کرنے کے لئے زیادہ وسیع ڈیٹا موجود نہیں ہے۔ چھوٹے بچوں اور لوگوں کے لیے جنہیں الرجی کی بہت سی مختلف دوائیں لینا پڑتی ہیں، شاٹس اور منہ کے قطروں کی شکل میں امیونو تھراپیز مدافعتی نظام کو الرجین کے لیے غیر حساس بنانے میں مدد کر سکتی ہیں، علامات کا ان کی جڑ میں علاج کر سکتے ہیں۔
پولن کی سطح سب سے خراب کہاں ہیں؟
امریکہ کی دمہ اور الرجی فاؤنڈیشن اگر آپ کو الرجی ہے تو رہنے کے لیے سب سے زیادہ مشکل شہروں کی سالانہ درجہ بندی جاری کرتی ہے، جو کہ ادویات کے زائد استعمال، پولن کی گنتی اور دستیاب الرجی ماہرین کی تعداد کی بنیاد پر ہے۔ اس سال، سب سے اوپر پانچ وکیٹا، کنساس تھے؛ ورجینیا بیچ، ورجینیا؛ گرین ویل، جنوبی کیرولینا؛ ڈلاس؛ اور اوکلاہوما سٹی۔
کیا الرجی کا موسم بدل رہا ہے؟
اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ یہ پہلے شروع ہوا ہے اور اس سال طویل لگتا ہے، تو آپ کسی چیز پر ہیں۔ شاہ عام طور پر اپریل میں شکاگو کے علاقے میں پولن کی گنتی کو دیکھنا شروع کرتے ہیں۔ لیکن اس سال، اس نے فروری کے وسط میں اپنے ڈیٹا کو جھانک کر دیکھا، اور درختوں کا جرگ پہلے ہی "اعتدال پسند” سطح پر تھا۔ انہوں نے کہا کہ "یہ سیزن بہت گری دار میوے کا رہا ہے۔ "معلوم ہے، یہ کافی ہلکا موسم سرما تھا، لیکن مجھے توقع نہیں تھی کہ یہ اتنی جلدی ہو جائے گی۔” شاہ نے کہا کہ ان کا خیال ہے کہ یہ موسم دیگر سالوں کے مقابلے لمبا رہے گا، یہ فرض کرتے ہوئے کہ موسم گرم رہے گا۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ موسمیاتی تبدیلیوں کی وجہ سے الرجی کے موسم طویل اور شدید ہو گئے ہیں۔